能力のない自分を認めたくない

能力のない自分を認めたくない

出来ない自分を認めたくなくて

出来ないことを見せたくなくて

出来ない自分に、

頑張れ！

もっとできる自分であれ！

って、鞭打ってた💦

出来ない自分を認めたくなくて

でも、出来ないから

出来ない自分は駄目だろ！って

だからできる限り

真面目で、ちゃんとして、いい人でいたら、

許されるかと頑張ってた

なにかやって出来なかったら

出来ない自分を見てしまうので

出来ない自分を見たくなくて

最初から土俵に上がらなくていいように

いろいろやらない理由を探して

慣れた現状にとどまろうという

パターンになってしまうようだ。

出来ない、能力のない

自分を認めて、赦したらいいのに

能力のない何も出来ない自分を見たくないから

行動しないための言い訳を探して

無いもの探しをするのが癖になってる

自分の中でせめぎ合いが起きてる状態

しんどいよね。

能力のない自分で、いていいよ

出来ない自分で、いていいよ

ポンコツな自分で、いていいよ

そんな自分を責めている自分もいていいよ

って自分に言ってあげようと思う。

「今日の問」

【出来なくて、能力なくて、ポンコツな、自分がいてもいいって赦せますか？】

‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…

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クッソ暑いのに、かぼちゃの煮物

 クッソ暑い！

ここ数日この言葉しか浮かばないくらい💦

ほんとに暑いですよね。

そんななか、かぼちゃの煮物が食べたくなって、、、

はい、作りましたｗ　汗だくになって

煮物は美味しいけれど暑いですね

暑いついでに田楽味噌を作り置き

夏場は茄子の田楽の出番が多くなります。

そう言えば、昨日は七夕でしたね。

ネットで見ていたら、

七夕に素麺を食べるという風習が書かれていました。

夏によく素麺は食べますが

七夕に食べるというのは知りませんでした💦

細長い素麺を食べることで長生きを祈ったり

織姫がおる糸をイメージして彦星との再会を願い

自分たちの願いも叶うようにとの祈りが込められているそうです。

昔の人々の祈りって、すごい純粋ですね。

幼かった頃は笹舟創ったりとか

短冊に願いを書いて笹に結んだりしていたよな

って思い出したりしました。

最近そういうことしてないなぁ・・・・

「今日の問」

【七夕に願いを書きましたか？】

‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…

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クッソ暑いけど、ポトフを作る

昨日より、クッソ暑い！

駅から家まで歩くだけで

タオルがビッショビショ

汗っかきなのもあるけれど

この暑さはたまらないですね💦

帰ってすぐ、梅酵素ジュースと

豆乳ヨーグルトに蜂蜜入れて

がこのところ定番になってます

（肥えるぞ！っていう心の声も聞こえますが、聞こえないふりｗ）

そんな暑い中

なぜか、ポトフを食べよう！

って思ってしまいｗ

材料を買いに行きました

じゃがいも、人参、玉ねぎ、豚ロースのかたまり

いつもなら、ベーコンの塊で作るのですが、

何故か今日はロースの塊を

セロリを買い忘れたので

ひつこく感じるかなって思ったけれど

月桂樹とローズマリー、ブラックペッパ‐ホールで

思っていたよりいい味になりました。

望みに向かって逆らわずに行動する

ってこういうことなんだろうなって思うのだけど

なかなかそうは出来ないんだよね

って言ってる奴が居るのが悔しいｗ

「今日の問」

【クッソ暑いときに、ポトフを食べたいと思ったらどうしますか？】

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寝不足とクッソ暑くて

寝不足とクッソ暑くて

疲れてます(^_^;)

今日は新月でした。

公式LINEに登録してくださっていて、

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そのLINEで書いていたことをちょこっとｗ

ある方とのやり取りで気づいたことです。

＝＝＝＝＝＝＝

僕が変わったところをいくつか教えていただきました。
僕はそのことを僕が変わったことと捉えていなかったのです。

自分で自分のことを変わっていないと決めつけて
変わってきたことを無いものとして
眼中にはもちろん意識の中でも見つけてはいませんでした。

これって、
自分に対してめっちゃ失礼じゃん！
可愛そうじゃん！
ないがしろにしすぎじゃん！

【無い】を見る癖、探してしまう癖
つくづく止めたいなって思いました。

＝＝＝＝＝＝

こんなことなんかを書いてます。


 

「今日の問」

【クッソ暑いとき、どうしていますか？】

‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…

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そうしていることを赦す

そうしていることを赦す

自分がそうしていることに

苛立っていたり

情けないって思ったり

こうすべきじゃないのかとか

いつから同じことをやってるの

もうやめたはずだよね

とか、気づかないうちに駄目だしして

自分で気分を害してるｗ

もういい加減、そんな自分がいることを

そのまま受け入れたらいいのに

どうも受け入れることが出来ずに

自分の中で自分同士が睨み合ってて、

この状態は疲れるね

そうしたい自分がいるんだから

そうしたっていいんだよって

早く言ってあげられる自分になろうね

「今日の問」

【そうしていることを赦せていますか？】

6日は蟹座の新月です。

‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…

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ムフフな時間をとる

ムフフな時間をとる

ムフフな時間を取るというか、自分のために使う

一日の内で自分がムフフって

妄想する時間を自分のためにとってあげる

友達がエイブラハムかバシャールが言っていたと

教えてくれたもので一日の内で

68秒間継続してムフフな妄想をするといいのだそう

なのだが、

これが意外と続かないものなんだなぁ

すぐに、他のことを考えてしまったり

せっかくムフフなことを思い浮かべたのに

瞬殺で

そんなの無理だろうとか

そんなことしてなんになるとか

どうせ出来やしないだろうとか

余計なことが浮かんでしまって

せっかくのムフフがしぼんでしまうのだ

ただ気分の良いこと

例えば、どこか旅行で行ってみたいところを

ひたすら上げる、調べてみる

食べたい料理をひたすら調べてみる

泊まりたいホテルをひたすら調べてみるとか

懐かしの歌をネットで聞きまくるとか

ともかく思考が出てこないように工夫がいるかな

ムフフな妄想を68秒以上続けることができるとかなり気分がいい

瞑想をするときに思考に邪魔されつつ

ムフフを続けているといろいろ湧いてきて

あっちこっちに意識は行くけれど

ムフフに集中できたときまたその世界に入りたいなって思う

それにしても、68秒ってある意味長いもんだな

っていうか普通にしていたらすぐに経つ時間が

長く感じるっていうか、かなりのことを思い浮かべられるもんなんだなぁ

って改めて感じた

時間って不思議だ

「今日の問」

【気分の良い妄想をどのくらい続けること出来ますか？】

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願っていい！

願っていい！

なにも考えずに、ただ願う！

こうしたい！

こうなりたい！

こうだったらいいな！

って、ただただ願い事をすること

どうもまだまだできていないなぁ

願えばいいだけなのに

願いを叶えるためにしなくちゃいけないことを考えたり

そもそも、願い事が頭に浮かんだだけで気分がいいのに

わざわざ、それを実現するためには〇〇をしなくちゃとか

〇〇を用意しなくちゃとか、考えてる時点で気分が下がってしまってる

〇〇してみたい！

あれもやってみよう！

それもやってみよう！

ってなれば、気分も上がるはず

どうしても〇〇しなきゃ、しなくちゃ、が浮かぶなら

自分で願いを叶えようとせずに

ひたすら、ただ願いを思い浮かべることを

やってみてもいいよね。

願い事をただ出す！

できるだけ具体的に願う

言葉にすることを許可する

書くことを許可する

表現することを許可する

あとは目の前のことに抗わずに

来たことを受け入れる

「今日の問」

【ただ願うことを自分に許可していますか？】

‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…☆.｡oO‥…

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じゃあどうしたいの？

じゃあどうしたいの？

じゃあどうしたいの？ってよく訊かれるし

自分でもこのところよく訊くようになった

今この瞬間に感じていること

ちょっと先のこと

一日後のこと

1ヶ月後のこと

半年後のこと

もっとかなり先のこと

具体的にやりたいことを思い浮かべて

それを願うこと、望むことを

そのまま表現できているか

少なくとも自分がそのことを分かってあげれているか

漠然とさせていて、具体化するのが苦手な僕が居る

具体的にイメージすることを許可していないことが

案外多いように感じる

感じるということはその通りで

許可していないんだと思う

許可するとそれをしなくてはいけないから

それをすることが怖くて許可していない

もうええかげん許可して先に進もうぜ！

やれたらOK💕

叶うか叶わないかは神のみぞ知る！

委ねてみよう！

「今日の問」

【じゃあどうしたいの？どうなったらいいの？】

当たり前だと思っていると

当たり前だと思っていると

感謝を忘れてる💦

これはもうほんとに情けないくらいに

気がついたらいろんなことが

あること

してもらってること

が、当然にあることと思ってて

あることや

してもらえてることが

なにかの事情で手に入らなくなると

手に入らなくなってやっと

そのあることのありがたみやありがたさに

ココロが向き

日頃あることが当たり前として

見逃してしまっている感謝のココロ

に気づく事が多い

普段から自分の中で

当たり前にしてしまっていることに

氣を向けて氣を使って


当たり前にあること

してもらってることに

感謝の心を忘れないように！

お稽古だな。

「今日の問」

【あなたにとっての当たり前ってどんなことですか？】

今決める！だけ

今決める！だけ

とにかくやってみると決める！

叶っても叶わなくても良いから、やる！

叶ったらやらないといけないことを考えない

叶わなかったらどうしようなんて考えない

とにかくやってみよう！

まずは先日仲間に教えてもらった

CANVAの使い方の復習から

画像の入れ替えと文字入れはなんとか出来たけれどもうすおしなれないと、、、、

「今日の問」
【夢が叶ったら、困ることって考えていませんか？】