昨夜は早く寝たのに…

平日にしては珍しくその日のうちに布団の中に入った。睡眠時間を少しでも多くとろうとして。
そのせいか、今朝の目覚めはいつもよりスッキリした感じがしていたのに、朝食をした後から痛みと全く力が入らず。

７時にリュウマトレックスとクスリ２種類を服用
８時にプレドニンを服用だったかな？

その後、１０時半頃まで待ってようやく動けるようになったので車も運転できそうだということで、１１時前に家を出て会社へ。

その後のお薬状況です。
１５時にフェイタスチックを塗布

17時16分湿布貼り付け

20時0分 湿布取り外し
ボルタレン、セルベックス、プレドニンを服用

２３時 リウマトレックス服用

なんだか薬漬けになってるかも(･_･;)

生活習慣

毎日といってもいい程クスリを服用していてもクスリが効いている間だけ痛みと腫れが和らいでいる感じ。

掛かり付けの病院から処方されるクスリだけでホントに改善されるのか気になって自分なりに調べてみた。

名医と言われている所で「生活習慣の改善」から治療を始めますと書かれている。

自分の生活習慣は？と考えてみると健康な人であっても病気になるような生活を送っている。。。

平日の睡眠時間は４時間未満だし、タバコは吸うし、運動不足だし。。。治す気があるの？って言われるのも当たり前(￣｡￣;)

やっぱ、タバコはやめなきゃダメですね(^_^;
ということで、家にいるときは吸わない、持ち込まないを実践してみよう！

しまった(・_・;)

ウォーキングの時にサポーターをつけていなかったことと、帰宅後に汗で身体が冷えたせいか、手首がポンポンに腫れて曲らないし握力が出ない。。。

なので、シャワーも満足にできない

これからは調子が良くて暑くても、サポーターをつけることにします！！！

老眼鏡とウォーキング〜

今日は天気もよくお出かけ日和な一日でしたが、どこかに遊びに行く予定はなく妻と自分のメガネを受け取りに行くことに。

メガネ屋さんはそれぞれ違うお店だけどそんなに遠くはないこともあって車を使わずに自分は「歩き」で、妻は自分の「ミニベロ」でメガネ屋はしごすることにしました。

ホントはミニベロで行きたいのですがこのところ手首の腫れ痛みが酷く、自転車のハンドルからの振動で悪化してしまうこと間違いなしで

この自転車に初めて乗ったんじゃないかな。。。
サドルが低くなってるけど、かなり下げました(笑)

これは自分のです（ついに老眼鏡）



今日歩いたところはこんな感じ５キロ弱でした

午後からエライこっちゃ

ＧＷ明けで職場に行くのは今日がはじめてだった。

先週の２日間の間にフロアー内の席移動が今日午後一からだということだ。
この作業は結構自分の手首には大きな負担だ。 とはいえ、出来ることは自分でと思い、重量物は若手に任せ、あとは自分でおこなった。
もちろん、サポーターは付けていたので痛みなどはなかった。 ところが１時間を過ぎると、両手首に激痛と腫れが。。。
患部に熱も出てきたので湿布を貼って、ヒンヤリさせながら徐々に痛みと腫れを和らげることができた。

この間、まったく仕事にならず(^_^;)　帰ろうにも車の運転もままならなくじっと我慢のオヤジでした(笑)