☆くに整骨院院長・広江です☆
残暑が続いていますね 
最後の暑さに負けないように、
体をコントロールしていきたいですね
前回、この夏の腰痛や不調の傾向を書きました。
その傾向は、
柔軟性の低下にもつながります。
柔軟性を上げたいときに、
行う手法がで、最もポピュラーなのが、
ストレッチですね
そこで成果が出ル出ないの、
境目になるポイントに関して、
今日は、お伝えしたいと思います。
当たり前のことですが、
筋肉の走行に対して、
同じ軸で筋肉を伸ばす（ストレッチ）、
必要が有ります↓↓↓
筋肉の走行に対して、
伸ばす（ストレッチ）方向が、
筋肉の走行に対して、
軸がズレている場合は、
筋肉が正しく伸びてくれません↓↓↓
ここは大切なポイントですので、
どんな結果の違いになるかとか、
軸のストレッチを入れる方向軸の重要性。
これに関して、動画でまとめて有ります↓↓↓
どうせ同じことをして、
同じ時間を使うのであれば、
効果が出る方が良いですよね
筋肉は人間の体には、
６５０個あると言われています。
伸ばしたい筋肉の、
伸ばすべき方向軸が分からないことも、
多々あると思います。
そういった場合、
専門家に相談して、
正しい情報を得て、
良いやり方を身に着けて下さいね
ジムに行っている方であれば、
パーソナルトレーナー。
何か治療院にかかられている方であれば、
その治療院の先生。
我流でなく是非、専門の人に聴いて、
効果を出して下さいね
それでは次回の更新も、
お楽しみにして下さいね
そして、、、
こうした情報発信の先が、
あなたの人生に、
輝きを、
与えられます
よ～に☆彡
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東京メトロ丸の内線、
茗荷谷駅下車、
東京都文京区小石川にある、
くに整骨院です。