☆くに整骨院院長・広江です☆
こんにちは(＝⌒▽⌒＝)
後楽園駅から１駅目の、
茗荷谷駅にある、
くに整骨院です。
さて今日は、細いのに強い力が出せる、
そんな体作りに必要な実際の、
お勧め方法を公開します。
私も日々、実践していますが、
非常に継続しやすいのが特徴です
さて弱い運動の必要性は理解したけど、
なかなか時間が取れない
時間が夜しか取れない
防犯上、夜外に出たくない
スケジュールをこれ以上入れたくない
様々な理由が有って、
良いと分かっていても。。
ウィーキング、縄跳び、
外に出るのはな～っ。。
ジムに行くのはな～っ。。
エアロバイクは置く場所がぁ。。
そんな時にお勧めが、
折り畳み式の、
フィットネスバイクです！
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ヴィヴィアンストリート フィットネスバイク 折りたたみ コンパクト メーター付 ペダル ローラ...
3,980円
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下記の動画をご覧ください。
少しのスペースで、
椅子に座りながら、
またはベッドで横たわりながら、
簡単便利に、
家で弱運動が出来ます
値段もリーズナブルです
私も、毎日テレビを見ながらとか、
付かれたときは、
ベッドに横たわりながら、
コツコツとやっています。
ながらで、ＯＫなの有り難いですよね(^o^)
テレビをみつつとか、
本を読みつつとか、
勉強をしつつなど、
時短にもなって、外にも行かなくてよくて、
場所も取らなくて、
本当にい事ばかり！
このコンパクト型のフィットネスバイク。
めちゃくちゃお勧めです
強運動と並行して、
弱運動も行い、
エネルギーが高い体つくりしましょう
その結果、細いのに、
強い脚になって行きます
それでは次回の更新も、
お楽しみにして下さいね
そして、、、
こうした情報発信の先が、
あなたの人生に、
輝きを、
与えられます
よ～に☆彡
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くに整骨院は、
東京メトロ丸ノ内線
茗荷谷駅下車、
徒歩６分です。
南北線後楽園から、
東京メトロ丸ノ内線に乗換えて、
１駅目となります。
くに整骨院では、
モルフォセラピーを取り入れています。
モルフォセラピーとは、
治療家から一般の方まで、
腰痛など様々な、
不快症状の改善を目指す手技です。
頭痛や腰痛などの
さまざまな不快症状は、
骨が本来あるべき位置から、
ズレていることが原因だと、
モルフォセラピーでは考えており、
それらの不快症状を取り去るには、
手技によって、
ズレた骨を正しい位置に
戻す必要があります。
このズレた骨を、
正しい位置に戻すための手技を、
モルフォセラピーと呼びます。
実際、骨のズレが関与する症状は、
驚くほど多種多様に存在しています。
それらの症状が、
骨のズレを矯正するだけで、
その場で解消してしまうことは度々あります。
骨のズレが原因だと考えられる、
下半身の症状の例
お尻が痛い、
股関節が痛い、
股関節が動きにくい、
左右の脚の長さが違う、
下肢が痛い、下肢がしびれる、
下肢がつる、膝が痛い、膝に水が溜まる、
ふくらはぎが硬い、くるぶしが痛い、
アキレス腱が痛い、片足だけが冷たい、
かかとが痛い、かかとの感覚がない、
爪先が痛い、爪先の感覚がない、
足の指が痛い、足の指がしびれる、
足の裏が痛い
是非、モルフォセラピーを受けてみて下さいね(^O^)