こんにちは！
さいたま市のフラメンコ教室の講師、権弓美です。
力を抜くのに力を入れる。
矛盾している言葉ですが、踊るときには必要な感覚です。
身体のコアな部分は力を入れて引き上げ、手足や表面の筋肉には力を入れずリラックスさせる。
全身の筋肉に力を入れっぱなしだとすぐに疲れてしまいますし、見た目にも硬く見えます。
かといって全部リラックスしてしまっては、姿勢美しく力強く踊ることができません。
難しいですが、この感覚を身に付けるべく練習していきましょう。
先日力が抜けているのに、絶妙なバランス感覚でなんて美しいんだろうと思った方がこちらです↓
いいね、この絶対落ちない最低限の力を使いつつ他はリラックスして寝るという。
こんなふうにポーズをつけることができたら、とっても素敵。
後、砂漠のトカゲで足あげるのとかもいい。
こんなの↓
こういう体幹トレーニングあるよね。
軸を微塵もずらす事なく難なく出来るってかっこいい、見習いたい。
最後までお読み頂きありがとうございました。
さいたま市のフラメンコ教室の講師、権弓美でした。
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