こんばんは
私は明日から４連休です。天候が心配ですが楽しく過ごせますように。
10月にガーミン745が発売されるようですね。値段が書いてないけれど、645より高いのかな。
今使っている645の画面の液晶がドット抜けしていまい、幸いそんなに影響のない場所ではありますが、修理するにも結構お金がかかりそうだし買い換えるか悩み中。安いモデルでとよいのかも。
今は「過去」の「過」が読めないくらい。広がらないことを祈ります。
さて、水曜日は、久しぶりに少しだけポイント練習ができました。
仕事終わりの脚も浮腫んでいる中でどこまでできるかチャレンジ。
前回５本走った時よりもペースは遅かったけれど、気持ちよく走れました。
コアトレもあれこれやったので、全身汗だく。帰ったら朝より１㎏体重が落ちていた。コアトレが効いたかな。
《9/16のトレーニング》
◎800×3
・動きづくり&コアトレ ５種目
・速めのジョグ15分
・800×3 : 3:16,3:24,3:24
・コアトレ４種目
・ジョグ17分
去年は3分一桁台で５本揃えられていたけれど、今はこれがやっとのペース。
焦らずじっくりやっていこう。まともな練習かできていないからしょうがないけれど、全然調子が上がって来ないけれど、慌てない慌てない。
《本日も地味なお弁当》
・ビリヤニ風炊き込みご飯
・小松菜と卵のスープ
・なめたけ
・ぶどう
ビリヤニ風と書いてあった手羽元とじゃがいものカレー味の炊き込みご飯。どこかで食べたことがあると思ったら、給食の台風献立のカレーピラフの味でした。懐かしいなあ。