こんにちは
日曜日は２年ぶりの都民生涯スポーツ大会に参加してきました。このような状況の中、開催してくださった関係者の皆さまに感謝です。
今回も、ご近所のレジェンドなお姉さま方と参加。1500と5000にエントリーしていましたが、踵痛が残っていたので、大事をとって5000は棄権しました。(もったいない)
1500はスピード練習の位置付け。このところキロ４を切って走れなくなっていたので、目標は低く６分切り。時計を見ずに走ることに。
スタート直後は速い人につられて突っ込んでしまいましたが、ほどなく単独走になりマイペースを維持。ラスト一周で落ちてきた人がいたので、追い付くことを目標にラストは上げて走れました。
中距離は、最初は「これくらいでいいの？」という感じでためて走ってラストは全力。と教えてもらったのを体現できたのでとても気持ちよく走れました(遅いけど)
自分が走っている時は最後だけ雨でしたが、レジェンドのお姉さまの時は前が見えないくらいのどしゃ降り。それでも走りきって、そのあとの5000mは年代別１位(さすが)
そのあとは800mに出られたお姉さまの応援をしてから帰宅。短距離のお姉さまと「来年は4×100リレーもまた出たいね」と話しました。実現するといいな。
また、1500も走ってみたい。次のM×Kディスタンスでチャレンジしてみようかな。
《8/23のトレーニング》
◎都民生涯スポーツ大会1500m
・アップジョグ3㎞
・1500m 5:56(手元計測)
久しぶりにキロ４切れて走れた。
やはり、普段の練習で走れないのは気持ちで負けているからにちがいない。
周りが速いので最初つられるがペースダウン。単独走で淡々と走るが、落ちてくる人を見つけてちょっとペースアップからのすぐ落ちてからのラストスパート。
東京マラソン2021まであと195日←8/23