こんにちは
なぜか、朝にアップした記事が消えてしまい愕然としております
何を書いたのか細かくは忘れているけど、思い出せる限り復元します
今朝はとくしまマラソン以来のジョグに行きました。
朝焼けはいつみてもきれいだなあ
今朝は初めて北野天満宮の中を通りました。
梅もまだ咲いています。
歩いたり走ったり楽しかったです。
しばらくは休養しますが、時々春の景色を楽しみながら走ろうと思います
さて、とくしまマラソンもハーフを越えてここからしんどくなってきます。
スタートまで
スタートからハーフまで
◎21キロから25キロ
4:55→4:56→4:57→5:00→4:53
前日に「身体中で楽しんでください」というコメントをいただきましたが、この区間は、風を感じながら楽しめていた
太陽がジリジリ暑い。エイドに日焼け止めが置いてあった。今日は役に立ちそう。
大分焼けそうだな。
24キロを越えて西条大橋を走っている時に、後ろからきた集団に抜かれる。よくみると、ゲストランナーの金哲彦さんだ。
今日はサブ４ペースで走るとおっしゃっていたのに速いなあ。
ついて行くのは無理だなあ。
この集団に抜かれたことをきっかけに少しペースがあがり、そのあと調子が狂っていった。
◎26キロから30キロ
5:02→5:07→5:06→4:52→5:15
西条大橋を渡って折り返し、今まで心地よかった風が向かい風になる。
「風の精、頼むよ～」と思うものの、「静岡の時は風だけじゃなくて雨もあったぞ、まだがんばれる」と気持ちを立て直す。
第７給水(27.1キロ)に差し掛かり、手にもったエネイドの残りを一気に流し込んだら、気持ちが悪くなり戻しそうになる、何とか踏みとどまり、エイドにあったOS-1を飲んだら生ぬるくて更に気持ちが悪くなり、軽くリバースしてしまう
こんなところでへばっている訳にはいかない、何とか立て直さなければ。
新潟の時に使った作戦を試みる。周りに人がいないかを確認しつつ、軽く目を閉じて「体の力を抜け、ここはあしらぼのトレッドミルだと思ってフォームを確認するぞ」
そうすると、少し気持ちが楽になって、また走れるようになった。
それでも、さっきから痛かった右足の親指の付け根が痛んでくる。キノセイキノセイと唱えるもののだんだんと落ちていく。
みんな心配してるかなと思いつつ何とか30キロを通過した。
つづく
なぜか、朝にアップした記事が消えてしまい愕然としております
何を書いたのか細かくは忘れているけど、思い出せる限り復元します
今朝はとくしまマラソン以来のジョグに行きました。
朝焼けはいつみてもきれいだなあ
今朝は初めて北野天満宮の中を通りました。
梅もまだ咲いています。
歩いたり走ったり楽しかったです。
しばらくは休養しますが、時々春の景色を楽しみながら走ろうと思います
さて、とくしまマラソンもハーフを越えてここからしんどくなってきます。
スタートまで
スタートからハーフまで
◎21キロから25キロ
4:55→4:56→4:57→5:00→4:53
前日に「身体中で楽しんでください」というコメントをいただきましたが、この区間は、風を感じながら楽しめていた
太陽がジリジリ暑い。エイドに日焼け止めが置いてあった。今日は役に立ちそう。
大分焼けそうだな。
24キロを越えて西条大橋を走っている時に、後ろからきた集団に抜かれる。よくみると、ゲストランナーの金哲彦さんだ。
今日はサブ４ペースで走るとおっしゃっていたのに速いなあ。
ついて行くのは無理だなあ。
この集団に抜かれたことをきっかけに少しペースがあがり、そのあと調子が狂っていった。
◎26キロから30キロ
5:02→5:07→5:06→4:52→5:15
西条大橋を渡って折り返し、今まで心地よかった風が向かい風になる。
「風の精、頼むよ～」と思うものの、「静岡の時は風だけじゃなくて雨もあったぞ、まだがんばれる」と気持ちを立て直す。
第７給水(27.1キロ)に差し掛かり、手にもったエネイドの残りを一気に流し込んだら、気持ちが悪くなり戻しそうになる、何とか踏みとどまり、エイドにあったOS-1を飲んだら生ぬるくて更に気持ちが悪くなり、軽くリバースしてしまう
こんなところでへばっている訳にはいかない、何とか立て直さなければ。
新潟の時に使った作戦を試みる。周りに人がいないかを確認しつつ、軽く目を閉じて「体の力を抜け、ここはあしらぼのトレッドミルだと思ってフォームを確認するぞ」
そうすると、少し気持ちが楽になって、また走れるようになった。
それでも、さっきから痛かった右足の親指の付け根が痛んでくる。キノセイキノセイと唱えるもののだんだんと落ちていく。
みんな心配してるかなと思いつつ何とか30キロを通過した。
つづく