おはようございます
気がつけばもう木曜日
ここ３日は走っていませんが、通勤などでなるべく歩いて脚をほぐしています。
梅は見ごろになっていますし
桜も咲き始めました
レースが終わって、好きに食べたり飲んだりしたいところですが、昨年からの懸案事項
ピロリ菌除去にやっと着手しようとしています。
去年の人間ドックで引っ掛かったのですが、引っ越しのどさくさ紛れで１年間放置していましたのでそろそろ退治しようかと
１週間お酒と暴飲暴食を避けないといけないのですが、この時期なかなか１週間飲まないのが難しい
会食の時に「今日は飲めません」ってなかなか言いにくいですよね
さて、それではとくしまマラソンその２ スタートしてからの出来事
スタートまではこちら
◎スタートから５キロ （タイムはガーミンしらべ）
５：２１ → ４：５７ → ５：０２ → ４：４７ →４：４６
グロスとのタイム差は約１分。スムーズに走り出すことができた。
若干混 雑しているが、走りにくいわけではない。いつもながら、登録の白ゼッケンでのろのろ走っている人が並走したりしているのはやめてほしい。
とにかく手にもったゴミ袋を捨てたくてきょろきょろI
意外とないもんだなあ
スタート直後に直角カーブがあるのも予習済みだったので、うまく曲がれる。
阿波しらさぎ大橋を渡ってとうとう吉野川沿いへ
橋を渡ってすぐの第１給水でやっとごみ箱にカッパたちを棄てて水を飲んだ。
普段は給水所でスポドリしか取らないが、今回は積極的に取っていった。
とくしまマラソンの給水所は、塩→スポドリ→水の順に並べてあり、テーブルの長さも充分あって取るのに困ったことが１回もなかった。
◎６キロから１０キロ
４：４４→４：４３→４：５１→４：４９→４：４９
気温が高めだが、風が冷たくて気持ちがよい
喉が渇いてくるので、水分補給をかねてワンセコンドのライチ味を投入。ちょっとぬるいけどのどの渇きはおさまる
今回はランナーズアップデートが10キロごとしかないのが分かっていたので、10キロを越える時「みんなみててくれてるかな？今のタイムをどう思ってくれてるかな」とぼんやり考える
◎１１キロから１５キロ
４：４９→４：４８→４：４９→４：５０→４：５１
吉野川は河川敷の菜の花がとってもきれい
何となく信濃川に似ているなあ。新潟はまだ雪があるけど、もうすぐこんな景色になるんだなあ。ちょっと新潟に行きたくなる。
今回はあまりガーミンをみないで走っていた。東京の時とスピードが全然違うのに、体感スピードは変わらない。
ガーミンのご乱心にイライラして、ペースが守れてるのかとても考えて走った東京よりリラックスして走れている。
◎１６キロから２０キロ
４：５２→４：５４→４：５２→４：５３→４：５８
この辺りは周りの人の観察をしていた。
同じくらいのスピードで走っていても、体型も走り方も全然違う。
意外と給水の間隔が広いので、暑くなってきてヒヤヒヤ。
その代わりに私設エイドの方が多い。小さなポカリスエットを配ってくれている方がいて、取りたかったけど何となく我慢した。
右足のかかとがちょっと靴擦れしている気がするけど「キノセイ」を唱えて気にしないことにする。
20キロを通過。まだまだ元気だけど今のところスピードを保てるのはあと５キロくらいかな
いきなりガクッと走れなくなるのか、徐々にダメになっていくのか。
ランナーズアップデートを見てるみんな～!!突っ込んでるけどまだ走れてるよ
ハーフ通過は１：４２：２７、PBを出した丸亀ハーフが１：４３：５９ 丸亀が前半抑えめに入ったレースだったことを差し引いて考えても、かなりのつっこみぶりだ。
ここからなにが待っているのやら
つづく
気がつけばもう木曜日
ここ３日は走っていませんが、通勤などでなるべく歩いて脚をほぐしています。
梅は見ごろになっていますし
桜も咲き始めました
レースが終わって、好きに食べたり飲んだりしたいところですが、昨年からの懸案事項
ピロリ菌除去にやっと着手しようとしています。
去年の人間ドックで引っ掛かったのですが、引っ越しのどさくさ紛れで１年間放置していましたのでそろそろ退治しようかと
１週間お酒と暴飲暴食を避けないといけないのですが、この時期なかなか１週間飲まないのが難しい
会食の時に「今日は飲めません」ってなかなか言いにくいですよね
さて、それではとくしまマラソンその２ スタートしてからの出来事
スタートまではこちら
今回のコースは吉野川沿いを走るもの。苦手のワンウェイコース。
◎スタートから５キロ （タイムはガーミンしらべ）
５：２１ → ４：５７ → ５：０２ → ４：４７ →４：４６
グロスとのタイム差は約１分。スムーズに走り出すことができた。
若干混 雑しているが、走りにくいわけではない。いつもながら、登録の白ゼッケンでのろのろ走っている人が並走したりしているのはやめてほしい。
とにかく手にもったゴミ袋を捨てたくてきょろきょろI
意外とないもんだなあ
スタート直後に直角カーブがあるのも予習済みだったので、うまく曲がれる。
阿波しらさぎ大橋を渡ってとうとう吉野川沿いへ
橋を渡ってすぐの第１給水でやっとごみ箱にカッパたちを棄てて水を飲んだ。
普段は給水所でスポドリしか取らないが、今回は積極的に取っていった。
とくしまマラソンの給水所は、塩→スポドリ→水の順に並べてあり、テーブルの長さも充分あって取るのに困ったことが１回もなかった。
◎６キロから１０キロ
４：４４→４：４３→４：５１→４：４９→４：４９
気温が高めだが、風が冷たくて気持ちがよい
喉が渇いてくるので、水分補給をかねてワンセコンドのライチ味を投入。ちょっとぬるいけどのどの渇きはおさまる
今回はランナーズアップデートが10キロごとしかないのが分かっていたので、10キロを越える時「みんなみててくれてるかな？今のタイムをどう思ってくれてるかな」とぼんやり考える
◎１１キロから１５キロ
４：４９→４：４８→４：４９→４：５０→４：５１
吉野川は河川敷の菜の花がとってもきれい
何となく信濃川に似ているなあ。新潟はまだ雪があるけど、もうすぐこんな景色になるんだなあ。ちょっと新潟に行きたくなる。
今回はあまりガーミンをみないで走っていた。東京の時とスピードが全然違うのに、体感スピードは変わらない。
ガーミンのご乱心にイライラして、ペースが守れてるのかとても考えて走った東京よりリラックスして走れている。
◎１６キロから２０キロ
４：５２→４：５４→４：５２→４：５３→４：５８
この辺りは周りの人の観察をしていた。
同じくらいのスピードで走っていても、体型も走り方も全然違う。
意外と給水の間隔が広いので、暑くなってきてヒヤヒヤ。
その代わりに私設エイドの方が多い。小さなポカリスエットを配ってくれている方がいて、取りたかったけど何となく我慢した。
右足のかかとがちょっと靴擦れしている気がするけど「キノセイ」を唱えて気にしないことにする。
20キロを通過。まだまだ元気だけど今のところスピードを保てるのはあと５キロくらいかな
いきなりガクッと走れなくなるのか、徐々にダメになっていくのか。
ランナーズアップデートを見てるみんな～!!突っ込んでるけどまだ走れてるよ
ハーフ通過は１：４２：２７、PBを出した丸亀ハーフが１：４３：５９ 丸亀が前半抑えめに入ったレースだったことを差し引いて考えても、かなりのつっこみぶりだ。
ここからなにが待っているのやら
つづく