10キロ太ってしまったので、ダイエットを開始しよーとおもいます🙋 🏻✨
包み隠さず全てかきます食べたものとか！
現在 ✓身長164.5㌢✓体重63㌔~65㌔
目標は体重を元の53㌔~54㌔にもどすこと
最終的には48㌔くらいになりたいなぁ💭🤔
過去に過食嘔吐を経験して4年目にしてやっと落ち着いてきたのでそろそろ食事制限に踏み切ろうかと!!!
今日はめちゃくちゃ(´-ι_-｀)
朝→おにぎり一つ、豚汁、ハンバーグ
昼→卵かけご飯に梅干し一つ
夜→ビーフシチュー、ご飯少々
夜ご飯後の体重は64.7㌔でした。
明日の朝は64.5㌔きれてるかなぁ☺︎
お通じがよくなりますよーに💩💧
柔軟してねまーす
おやすみ😪🌙