第２弾です♪
今回は頭皮の血行をチェックしてみましょう♪
両手の指で頭皮の両サイドを押さえて
上下に動かしてみましょう！
どうです？？？？
柔らかい？？？？
それとも
硬い？？？？
健康な頭皮は、
頭蓋骨と皮膚の間に隙間を感じるような
柔らかくて、よく上下に動きます。
柔らかな頭皮は毛根まで栄養分がしっかり補給されます♪
頭皮が硬く、隙間を感じず
あまり動かない人は、
血液の循環が悪くなり、
毛根へのエネルギー補給が不足しています！！！！
頭皮が硬い人は、是非頭皮をマッサージしてあげましょう♪
そこで簡単な頭皮マッサージを一つご紹介♪
まず
手のひら全体で、耳の上辺りをゆっくりもちあげます。
もちあげたまましばらく停止♪
そしてゆっくり力を緩めていきます。
これを３～５回繰り返します♪
次に
指の腹を使って、頭皮全体をまんべんなく
円を描くようにして、ゆっくり動かします。
全体にまんべんなくゆっくり繰り返してみてください♪
最後は
全体を指先でリズミカルにタッピングしてみてください♪
血行促進、頭皮の新陳代謝をよくすることが
スキャルプマッサージの基本です♪
お風呂上りなどや
育毛剤を塗布した後に行うと効果的です♪
ストレスを多く感じたときなどは
とくに頭皮マッサージ♪
してあげてくださいね♪
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松本 国仁
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