本日台風
おらの心も台風
台風って海をかきまぜることで
海温を30℃未満に下げることができる
珊瑚が適正温度でスクスク育つことで
きれいな海が守られる
すると魚たちが気持ちよく
過ごせる
●摂取カロリー(食事) <消費カロリー(運動量)
↓
●無酸素運動(筋肉量) <消費カロリーの増大
↓
●有酸素運動(脂肪燃焼)<体脂肪率の低下
↓
痩せる
【マッサージは運動、サプリメントは食事とする】
これらはすべて一言でいうと
デトックス=体内がきれいになる
↑おら色の入れ方覚えたスゲー
これらを食事バランスや適正運動指導を
効率よくサポートしてくれるかたが
トレーナーだったり
ファスティングの指導者だったりするわけだが
はっきり言ってどの先生方も多くのメソッドを
持っていて言っていることは【すべて正しい】
とおらは思っている
メソッドと人のリズムに合えば
最高ですね
一番は
ダイエットに向き合う個々により
成果や結果がでるための
スピードが異なるだけで
結局【自分次第】なんだと思うんだ
うまくいかないケースってたいてい
★ダイエット→指導者のいうことを聞かない
★ダイエット器具→正しく使っていない
★ダイエットする本人→理由を作ってやらなくなる
ダイエットに限らず
すべてに当てはまるけどね
ｸｽｸｽ
まずは
【楽しむこと】
【気楽にやること】
【のんびりやること】
この条件を守りながら
できる範囲でストイックにやれば
いいと思う
別におらプロじゃないし
先生じゃないし美ボディなんで
まだまだ先のはなし
でも目指しているのは
指導者方のかっこいいスタイルになれたら
いーなー
ってこっそり思っていたりする
しっかし
ドクターエアの新商品
めちゃめちゃ良かった
サーフボードみたいなのに乗って
ブルブル震えるやつだけど
筋肉が緩んでいるのがよくわかる
筋膜で張った感じもなくなり
アジリティも増すが筋肉もしっかり使っている
この値段でこのパフォーマンスなら
買いだな
ほしーぜ
誰か くれ
おらに くれ
結局楽したいんかい
ｸﾞﾌｯ