とりあえず走ることからはじめた
ダイエット
ひとつだけ思ったことがある
大雨が降らない限り
1周1キロメートルを２周
1周1.5キロメートルを3周
計6.5キロメートルを毎日走っている
小さな達成感かもしれないが
走りきったあとの爽快感を
改めて知ったとき
『おらもやればできるじゃん』
って思った
呼吸は乱れ背筋が崩れた状態で
更に1キロメートルをゆっくり歩く
走りながら聞いている
テンポのいい音楽に合わない
スローペースでウォーキング
すぐに効果はでなくても
コツコツ積み重ねれば
必ず何かが動くはず
やらないで失敗するくらいなら
やってみた失敗を糧にして
次に進みたい
PDCAってやつだな(笑)
失敗の数が多ければ
成功の数も増えるはず…
本日はしっとりモード
ｸﾞﾌｯ