今日の御飯。減量中！夜食べてるなー。

今日の朝御飯！

ハンバーグ

チキン少し

チーズ少し

クレープ少し

たまご1個

海苔

コーヒー2杯

今日の昼ごはん！

充実野菜350mm

プロテインスプーン3杯

今日の夜ご飯！

ビーフハンバーグ

麻婆豆腐少し

白玉3個

ミルクティー

のり2枚