今年初のネイルです。
いつもより少しだけ濃くなりました。
でもいい感じです
帰りに買い物をして帰ってきました。
最近というか去年から歯がグラグラしてきました。歯医者では歯並びが悪いから歯周病になりやすいから気をつけてと、ちゃんと歯をみがいてねと言われ歯磨き粉や歯ブラシに気を使ってきました。
気をつけてはいるつもりだったのですが、ちょっとやばい感じがしてきました。
普段は生葉とぜローラを使い分けて使ってます。今までは298円とかの歯磨き粉を使っていましたが歯磨き粉で少しでも良くなるならと思い少し高いですが使っています。
そして今日買ったのがパック泡と言うのが気になり寝ている間のケアみたいで1450円とたかかったのですが買ってみました。寝ている間に歯周病菌などが活発になるというのでこれがいいかなと。
だから朝起きた時が1番口の中には菌が多いので、起きたらまずはとりあえずうがいをするのがいいそうです。
目覚めたら白湯を飲むと言うのがだいぶ前から流行ってますが、白湯を飲む前にうがいをしてからでないと口の中の菌を体の中にながしてしまうからよくないそうです。
色んな健康法があってどれが正しいのかよくわかりませんがとりあえず私は起きたらまずはうがいしようと思います。