Kumy's studioのしーなです。
昨年11月から糖質制限をしていますが、
さらに拍車をかけるべく
あるものを注文。
届きました～！
ギー・イージーのココナッツ・ギー
「グラスフェッド・バターオイル」です。
ごれを使って、完全無欠と言われる
バターコーヒーを作ります。
ドルチェグストのリッチブレンドに
グラスフェッドバター10ｇと
MCTオイル大さじ1を加えるとこんな感じです。
分離しているので
スタバのミルクフォーマー登場！
あっという間にきれいに混ざりました。
ほんのりココナッツの香りに
コーヒーもより香ばしく感じて
飲みやすくて美味しいです。
これを朝ごはんの代わりにして
お昼は1時くらいに、
夜は7時～8時くらいに食べる、の繰り返しで、
食事の間が16時間開くことになり、
以前流行っていた8時間ダイエットと同じような
プチ断食になるんですね。
プラスその2回の食事も糖質制限！
ということで、今朝はダイエット開始時から
－6..2キロ～ 
ゴディバのチョコをつまんだり、
ちょいちょいリバウンドもありますが・・・
今のところストレスはほとんどありません。
とりあえずココナッツ・ギーがなくなるまでは
毎日飲んでみたいと思います。
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椎名久実