退院して、10日が経ちました。圧迫感や息苦しさはあまり変わらずで、夜眠れない事が多いです。まだまだ、体力は落ちたままで、家で過ごす事が多く、時間がたっぷりあり過ぎて、テレビをずっと見るのも疲れるし、飽きるしで、何かできないかなぁと考えてた時に、ふと塗り絵やってみようと思い立ち、アマゾンで色鉛筆と塗り絵を購入。塗り絵と言っても、大人用で結構繊細で塗るのも難しかったりしますが、やってみると、真っ白だったのが、色が入る事で命が吹き込まれたようで、達成感もあり、なかなか楽しいです
一部、紹介します↓
コロリアージュとも呼ばれていて、フランスの女性たちの間で大人気になったんだとか。アートセラピーとして、ストレス解消にも効果があるそうです。単純作業をすると、脳の中で起きていた複雑な神経伝達が解かれ、リラックスした状態になり、脳がリラックスすると、呼吸のリズムが整いやすくなるので、自律神経のバランスも整うらしいです