お正月にゴールデンウィークなど
会社も学校も、長期休みの時は
会社も学校も、長期休みの時は
家族で過ごす時間が多いと思います。
どちらかの実家に帰ることもありますよね。
どちらかの実家に帰ることもありますよね。
帰ってもDV夫と一緒なら
気が休まることがないんじゃないかな。
夫にも舅・姑にも子どもにも気を使って
ヘトヘトで・・・
あなたのしんどい気持ちは
全てあなたの周囲からの影響を受けているの。
あなたは頑張っているのに。
DV夫が予想外な行動をとって
姑の前ではいい夫になったり
優しくしたり
でも、ちょっとしたことで
誰もいない時に怒り出したり
よし、今回は夫を怒らせなかったぞ
なんて、心の中で小さくガッツポーズをとっても
本当に些細なことであいつは怒り出すの
あ～あ
あ～あ
やってらんないわよ！！！
(◎｀ε´◎ )
(◎｀ε´◎ )
今のあなたはしんどい環境にいるから
気持ちが乱れるのは当たり前！
あなただけが悪くないの
あなたはよくやってる！
私、こんなお正月やお盆を
何年も 何年も迎えていたの・・・ σ(´┰｀=)
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今年の一年は、
あなたにとってどんな年ですか？
これからどうなりたいですか？
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夫の暴力にヘトヘト
いつもと変わりなかった
こんなこと始めたよ～
嫌なことが多くて落ち込んじゃった
ちっとも上手くいかないや
忙しすぎた！
なんとかやってこれた
夫を何とかして～
いろいろあるよね。
あんなことしたかった
こんなこともできたのに
うまくいかないな
なんて
後悔してる事ある？
でもね
過ぎてしまったことは
もう戻れないから、
後悔なんて気持ちは横に置いといて
その気持ちは
次に進むための『 経験 』にしませんか。
全ては経験で、
次に進むためのステップなの。
だから失敗ではないのよ。
全ては経験
あなたが今感じている気持ちに
もし、嫌・しんどい・怒り・・・
なんてことがあって
その気持ちが
どうしても離れてくれないと感じていたら
それは次に進むための
必要な感情と受け取ってほしいの。
そんなこと言ったって、
今がしんどいのに！
どうしたらいいのよ！
って思ってます？
思ってますよね。
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嫌な気持ちの乗り切り方とは？
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嫌な気持ちに『 逆らわない 』
嫌な気持ちは、
どうやってもハッピーにはならないの。
だから 『 逆らわない 』
嫌な気持ちはそのまま受け止めていてね。
(´；ω；｀)ｿﾝﾅ～……
嫌な感情は気持ち的に丸めて捨てる。
もしくは
何かに書き留めて、残しておく。
もしもの時の証拠になるからね。
もしくは
何かに書き留めて、残しておく。
もしもの時の証拠になるからね。
【ステップ３】
もう我慢できないと思ったら
自分はどうしたいかを考える
我慢の限界なら
もう我慢しなくていいんじゃないかな？
自分はどうしたいかを考える
我慢の限界なら
もう我慢しなくていいんじゃないかな？
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あなたはどんな未来を望みますか？
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いつも読んでいただき
ありがとうございます。
あなたとの出会いに感謝しています。
葵 そら (*´▽｀*)