先週に続き今日も町会主催の
健康塾があり参加してきました。
会場前で何人かに会い
「風が冷たいですね。」と挨拶。
今日も30名の参加者でした。
町会長の挨拶があり体操のスタートです。
会館内のホールに敷物を敷いて
腹式呼吸、操体法をして体を整えます。
太ももを地面と水平になるまで持ち上げて
手を上下に、７0回の足踏みです。
筋力をつけるための筋トレ、ストレッチ体操、
そして健康塾といえばのスクワットと続きます。
また、今回はインストラクターの方も
よく覚えていないという
新しい種目が入りついていくのが大変でした。
頭の体操にもなり皆さんお疲れさまでした。
さて、帰宅したら明日の準備頑張ります。
☆２月無料体験学習受付中☆
２月１日（木）～２９日（木）
上記の期間中の1週間、教室で計2回まで、
公文式学習を体験（無料）していただける機会です。
●期間中、各教科につき参加は一度です。
●2月末ごろのご予約の場合は、
教室での体験が1回となる場合があります。
公文式は一人ひとりに対応した個別の指導をしています。