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おはようございます！
2024年最後の日になりました
今年も毎日のようにスイーツを食べるのが楽しみな一年でした
スイーツを食べても太らないように気を付けながら、コントロールし続けることができた一年でもありました👍
毎朝、体重測定するのが習慣です🐷
40㎏未満の体重をキープしています🐤
今年最後の体重測定は393.㎏↓
1週間前は少し増えてました💦
↓
ちなみに2週間前は39.4㎏🐤
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今月は後半に美味しいスイーツを食べる量が増えてもなんとかコントロールできました…🐷💦
冬になると夏に受けた健康診断よりも少し増えます🐘💦
↓毎年健康診断前には一日に食べる量を減らすので、体重も減ります🐤
この体重で体脂肪率は↓
やせ型になりますが、丸顔なので40㎏未満にはあまり見られないかもしれない外見です💦
冬の間は40㎏台にいかないようにコントロールして、来年の健康診断の日程が分かり次第、38㎏台まで減量する予定です🐤
最後までお読みいただき、ありがとうございます🎀
皆様にとって今日という日が心穏やかで満たされた2024年最後の日になりますように🌈✨
