一般社団法人体力メンテナンス協会 

 バランスボールインストラクター 

体力指導士 産後指導士  骨盤補正師

@名古屋市/愛知県東海市/半田市/知多市

@三重県津市 

蜘手いさな です。

 

 

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三重県津市 サオリーナ(SAORINA)

 

流れ星月一 土曜日 開催  10時45〜11時45

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ニコニコお子様連れ歓迎

パーお持ち物

お水など水分補給できるもの

床に寝て休むことがあります。気になる方はヨガマットや大きめのタオルなど。

動きやすい服装でお越しください。

Gパン以外が好ましいです。

車駐車場あり

ひらめき電球初回1000円→2回目以降 1500円

(Line@ご登録でお得にレッスンアップ 

@ael2573pで検索くださいビックリマーク

 

 

風船三重県津市北河路町19番地1

 

 

バスバスでお越しの場合

近鉄津新町駅~ 南河路バス停下車(約10分)~徒歩(約5分)
津駅前(東口)~ 南河路バス停下車(約25分)~徒歩(約5分)

 

 

車お車でお越しの場合

近畿自動車道伊勢線(伊勢自動車道) 津ICより約3分
国道23号線中勢バイパスに隣接
津駅(JR東海・近鉄)より約4km タクシーで約10分
津新町駅(近鉄)より約3km タクシーで約7分
津なぎさまちから約5km タクシーで約10分

 

 

30代〜60代まで、幅広くレッスンにお越しいただいています。

ご自身のできる範囲で、楽しく有酸素運動していますラブラブ

 

是非一度お試しください音符お待ちしていますニコニコ

 

 

バランスボールエクササイズってどんな効果があるの?

◎運動不足の解消

◎脂肪燃焼効果

◎骨盤底筋を鍛え尿漏れ予防

◎むくみ改善

◎骨盤内の血液循環を良くして便秘改善

◎スタイルアップに効果が期待できる

◎体の歪みにもつながる骨盤を正しく整えます
◎代謝、免疫力UP

◎肩こり、腰痛解消

◎脳の活性化される  

◎体力がつく

◎筋力がつく

◎自律神経が整う
◎睡眠の質を上げる
◎生理不順が整う
◎インナーマッスル 体幹へアプローチする
◎体温が上がる
◎赤ちゃんの寝かしつけにも使えます

 

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