筋トレ祭りになっちゃった
腹斜筋メインにくびれボディ
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士養成生
@名古屋市／愛知県東海市／半田市／知多市
@三重県津市
蜘手いさな です。
今日習い事 最長のタヒチアンダンススタジオ
＠テマラマタヒチでのバランスボールレッスンでした
念願です
マラマ美咲先生、ステキなスタジオを貸していただいてありがとうございます
長年通い、独身時代は実家の母より顔を合わせ
いつも見守ってくれる本当に心安らぐ先生
そんな先生とダンサーとなほちゃん、健ちゃんへお届けしましたバランスボールエクササイズですが、、
皆さま身体を普段から動かしているので、ちょっとやそっとじゃ疲れません
今回のテーマはボディメイク
くびれたウエストはどう作る？
どこの筋肉鍛えよう？
という事で、腹斜筋を主に動かしていきました。
夏に向けて余念のない女子と男子‼️
この週末も行います‼️
家で筋トレ無理！！な方集まってください