一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士養成生
@名古屋市／愛知県知多市／三重県津市
蜘手いさな です。
今年初のレッスンは地元でした
今日のテーマは腰！
腰痛を感じている方、男性にも女性にも多いですよね
そしてなってしまうとなかなか治らない
悪化してしまうこともある腰痛
でも日頃から腰痛にならないように、過ごされている方ってそんなに居ないと思います！！
秋にレッスンに初めて来ていただいた方が、
腰が痛かったのがレッスン中に楽になった❣️と嬉しい声を掛けてくださいました！
その生徒さんが今日もご予約くださっていましたので、今日は腰をテーマにしてみました
もちろん専門家ではありませんので、痛みや不調を感じる方はお医者様への受診をおねがいしますが、日々の腰痛予防や緩和に携われたら嬉しいです
来てくれる方を想像してレッスン内容を考える。
汗かけたかなぁ。
久しぶりに運動して筋肉痛なってるかなぁ。
今日はぐっすり眠れるかなぁ。
私、楽しめたかなぁ♡
運動不足を解消したい。
子供いても運動したい。
そもそも運動好きじゃない。
寒いところも好きじゃない。
老後の為に筋肉つけたい。
来てくださった方の目的は様々でした。
目的はどんなものでも大丈夫です
共有させてもらった時間を沢山笑って過ごせたことが何より嬉しかったです
たくさんのご参加ありがとうございました