「夕ごはん 9」

「キノコと鶏肉の水炊き」

おろしポン酢でいただきました(°∀°)

キノコは「不溶性食物繊維」

海藻類は「水溶性食物繊維」

この2種類の食物繊維をバランス良く

摂取する事で便秘や腸の病気に

イイみたいです(｡・ｗ・｡)

日頃、暴飲暴食で自分の身体を

人知れず痛め付けてちゃってる

お兄さん、お姉さん！(๑• ω •๑) 

僕が言うのもアレですが

もう一度、自分の身体を見つめ

直してみては？(*´ω`*)

「マリオもキノコばっかり食べてないで

ワカメしっかり食べるんやで～(๑´ㅂ`๑)」