新年度が始まりますね！！
新部署、新社会人、進級。。。
様々な、あらたな出発がある時期。
何もない人でも、4月は精神的にリセットして
出発する気分になるのではないでしょうか？
と同時に、日本は春だからか
気持ちの浮き沈みが激しくなる。と言われてます。
環境が変わったりすると、どこかでストレスも溜まりがち。。。
5月病といわれるのもそうですし、
鬱になりやすい時期でもあるようです。
では、これをどう乗り切るのか。。。？
たくさんの方のご相談を聴いてるなかで感じるのは、
みなさん想定しすぎている傾向がある。。ということ。
「きっと、こうなるのではないか。」
「こう言ったら、こう言われるはず。」
プラスのことなら良いのですが、マイナスに想定すると
これがやっかい( ;∀;)
あまりにも想定してしまい、
想定外のことが起こった時の対応が上手くできず
パニックになったりしてしまうという。。。
これでは、自己肯定感も下がってしまいます。
環境が変わったときこそ、
ある意味、「開き直り」くらいの
余裕があった方がストレスがたまらないかも。
これって、逆をいえば
どんなことが起こっても
「想定内」ということ。
全ては、なるようになる！
「今」に集中して、
結果は天に任せましょう！！って感じです。
つねに、
「いま・ここ」
ですね(^_-)-☆
明日は、あした〜！
今ですよ！
《コーチ的質問》
「新たな出発の足かせになっていたものは捨てましたか？」
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TCS認定コーチ
MCS認定ティーチャートレーナー
川越くみ