こんにちは！
ここ数日は愚図ついたお天気ですね。肌寒くなってきたので、我が家は早くもコタツにしてしまいました。😅
さて今朝は、ものすごく久しぶりにボディバランスと言うクラスを受けに、ジムへ行ってきました！
ボディバランスは、ヨガ、太極拳、ピラティスをベースとしたフィットネスです。音楽に合わせて体を動かすので楽しいですよ🎶
フィットネスジムは会員制のところが多いですが、私が行っているところは「都度会員」と言う制度があり、毎月会費を支払うことなく、参加するクラスごとにチケットを購入すれば参加できて、とても便利です！
ここ数ヶ月、色々と忙しく全くジムに行けなかったので、腕も足もプルプルいってましたが、心もスカッとしたので行って大正解でした‼️
そして、ヨガ、ピラティス、太極拳は、呼吸と共に体を動かすので、自然に息をたくさん吸って、お腹がへこむまで息を吐くのも、心身ともに良いと思います👍
それではみなさん、良い週末をお過ごしください💖