来週、兄家族と人生初のキャンプに行きます。
私が不安なこと
暗い中、トイレに行くのが怖い!!
ホテルのトイレも、実は怖い。
実家のトイレも夜中は怖い。
なんなら家のトイレも
こないだまで怖かった(笑)
今は少し、平気になった。
狭い所や高い所は平気だけど
暗闇が特に怖いです。
こういうの怖い。
歩けないと思う。
人がいれば大丈夫。
なんでこんなに怖いの?と
義姉とLINEしていたら、
私は暗所恐怖症かもしれない。
暗所恐怖症とは
暗闇を極度に怖がる症状です。
暗闇になると、動悸、息切れ、吐き気、震え、発汗など、パニック症状が出てしまいます。
ヒトは夜行性ではないため、暗闇には誰しもある程度の警戒心を持つものですが、
その程度を超えて恐怖が持続してしまいます。
引用:ブレインクリニック
なぜ、暗闇が怖いのか?
人は自らの身を守る情報の多くを目から得ています。
「本当の暗闇」では、この視覚情報が断たれるため、まさに「鬼が出るか蛇が出るか分からない」状態になります。
そのため、人は「不安」になり、不快を感じるのです。
明るい場所では、人は、自らの持つ視覚という最高のセンサーを働かせて周囲の状況を把握できます。
引用:セコム
なるほど。
見えない部分は何があるかわからなくて
不安や恐怖を感じちゃうんだ。
不安の正体って、明らかにすると
消えてくこと多い。
私は昨日、
「自分が暗所恐怖症かも」と自覚して、
その不安の原理を知っただけでも
かなり恐怖が和らぎました。
試しに昨夜、トイレ行ったけど
少し和らいでいた気がします。
(ぬいぐるみ持っていったけど)
見えないのが怖いのは当たり前で
怖くてもほとんどの怖いことは
起こらないのがこの世の中。
不安の正体は、ちゃんと明確にすると
ほとんど消えますね。
でもキャンプに
ぬいぐるみは持っていこう🤣
お守りです。