一時期【腸活】頑張っていたんだけど、
しばらく調子が良くなると
ついつい頑張らなくなる自分
それでもリズムがいいなら
それでいいけど、
やっぱり
ちょっり乱れてくると…
薬に頼るとか
余り良くないのかな？
でも、自分的には
これはオススメ
よく行く薬局の薬剤師に
勧められて買いました
アマゾンでも買えるから
便利〜
これ、すごいんです
水に溶かすとゼリー状になってビローンって！！
流行りの？
・サイリウム
・オオバコ
とか？が原料
（あまり詳しくなくすみません
）
インドとかではポピュラーな原料
#イサゴール
ネットで見たら
・抹茶味
・青りんご味
とかあるらしい
飲んでみたい
まぁ、私は
時間が経ってゼリー状になる前に
（水に溶かしてすぐ）飲まないと
ちょっと飲みづらいかな…
でも…
やっぱり
基本的な【腸活】は
毎日の食事だよね
笑