錦糸町駅から徒歩3分
6ヶ月で妊娠体質へと変えていく妊活サロン
よもぎ蒸し＆足つぼ👣
(婦人科系疾患にも効果が期待できます)
fuu...
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こんばんは、fuu...の府川です
15年の看護師経験を活かして、女性が元気になるための【よもぎ蒸し&足つぼサロン】をしています 
良いお天気が続きますが、
土曜日から1週間雨模様のようです。
水不足のようなので有難いですが、
より一層寒さが身に染みますね。。。
さて、今回は基礎体温からわかることについてをお話します。
まず、基礎体温は測ったことがあるでしょうか？
基礎体温は多くのことが読み取れるので、
測ったことがない方は、3ヶ月間続けて基礎体温表に記録をしましょう。
基礎体温表は紙のものがおすすめです。
最近はアプリがお手軽で一般的ですが、
紙のほうが尺度が変わらず、その日の体調や食事、いつもと違うことをしたとか、詳しいメモ書きがしやすいです。
あとで見返した時に見やすいので、
これから始める方は紙にしましょうね
大抵の薬局は、体温計売り場の並びに数百円で置いてあります
次に、基礎体温を3ヶ月間測ったら、
だいたいでも良いので2層になっているのかを確認しましょう。
そして毎月生理がきているか？
この2点をクリアしていたら、まずは良しとします
どちらかひとつでもクリアできていなかったら、
何かしらの原因があって妊娠できない可能性があるので、病院に行きましょう
身体の土台を作ることはとても大切なことですが、
妊娠できない明らかな原因がある場合は、
それを改善しないと妊娠には結びつきませんので、
必ず受診して下さい
さて。
この2点がクリアできていたら、次のステップです。
当サロンでは、初めてのお客様には必ず生理周期を伺っています。
『毎月ちゃんときています！』
『いつも決まった周期です！』
『体温も2層にわかれています』
はい。
では、生理は22日以上の間隔がしっかり空いているでしょうか？
→低温期が10日以下の場合は卵子の育ちが未熟な場合が殆どです。
2層に別れていても、高温期に上がる時には勢いよく上がっていますか？
→上がりが鈍い場合は排卵していない事もあります。
→ホルモンの分泌が今ひとつで子宮内膜を育てる力が今ひとつならなることも。
高温期はジグザグでなく、きれいに保たれていますか？
→黄体ホルモンが不十分な可能性があります。
→受精卵が元気に成長し、子宮に着床できる状態にあるのか？
※これらが全て問題なければ、『大丈夫そうだ！』という安心材料になります✨
こう言ったことが、エコーや採血をしなくても、
大まかですが読み取っていけます。
もう既に治療をされている方は、ホルモン剤でコントロールされているので気にしなくて良いですが、
タイミング法で妊活されている方は、ぜひ基礎体温を測ってみて下さいね。
基礎体温は一回一回なる値で一喜一憂するのではなく、振り返ってトータルで見てどうなのかな？と把握するためのものです。
だから毎朝の体温を見てストレスを感じないでくださいね
測り方は、
・基礎体温計を使って、舌👅の下に挟んで測ること。
・お布団に横になったまま測ること
・朝決まった時間に測ること。
※時間より早めに目覚めた時はその時間で大丈夫です👌
当サロンにお越しの方は、希望があれば基礎体温を拝見させて頂きますのでお持ちくださいませ
コロナ禍でも妊娠を恐れる必要はありません。
妊活すると言うことは、健康な身体を作ることなので、コロナを恐れないほどの元気な身体になれますよ✨
何事も無理をせずに、ちょっとだけ頑張っていきましょう
シャワーの後の日向ぼっこです♪
ひと月に一度、老齢の両親と豆柴君(13歳)を訪れるようにしています。
こんな状況なので私1人で行くようにしています。
やっぱり顔を実際に見て話をするのって、大事ですね。
これ以上ひどい状況にならないといいなぁと、心から願います
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