錦糸町駅から徒歩3分(駅近サロン)
よもぎ蒸し(ハーブ入り)🌿
足つぼ👣サロン
(妊活・婦人科系疾患にも効果が期待できます)
fuu...
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こんばんは、fuu...の府川です 
15年の看護師経験を活かして、女性が元気になるための【よもぎ蒸し&足つぼサロン】をしています 
ここ最近、睡眠が大切ですよ〜
と言うお話しを書いています。
と言うお話しを書いています。無料の妊活、無料の健康法とも言われる睡眠ですが、
ただ寝ればいいわけではありません。
理想の睡眠とは。。。
・横になったら、スッと眠りにつき、朝までしっかり眠れる。
（※トイレに起きても一度くらいで、入眠から3時間以上は経過している)
・悪夢を見ない。
・起きた時にすっきりしていて、元気になっている。
間違っても眠る前より疲れていたり、身体が痛かったしてはいけません
身体が元気になる、良質な睡眠をとるためには眠る時間も大切です。
30代なら21時までにお布団に入り、
疲れている時にはもっと早く眠ることが必要になります。
『ええええ
。
。仕事もしてるし、やることいっぱいあるし、外食したいし、無理
』
』と思われる方が多いと思いますが。
今の自分に何が必要かを考えてみて、その時に
『健康第一、もっと元気になりたい』と思われたら、取り敢えず早く寝ましょう。
早く寝るだけで、体力が付いてきます。
すると思考も前向きになります。
元気が出てきます。
どんどん、栄養になるものを身体が欲するようになります。(お菓子や糖質メインの食事など、バランスの崩れた食事を好まなくなります)
かなり、良いことづくめになってきます
それでも
早く寝てるけど、やっぱりー
・今ひとつ寝つきが良くない。
・途中で目が覚める。
・身体が痛いのが良くならない。
・疲れが取れない。
と言う方は、寝具を変えてみるのも良いですよ。
寝具って睡眠の質にかなり密接に関わっています
枕ひとつ変えるだけでも、自分に合ったものをチョイスすると驚くほど良く眠れたり、身体が楽になったりします。
ものによっては高価なものもあると思いますが、
お値段よりも、自分の身体に合っているものを選ぶことが大切です！
是非お試し下さいませ
最後に。。。
【よもぎ蒸し】をして身体をじっくり中から温めてあげると、副交感神経が優位に働いて心身ともにリラックスできます。
体も心も緩んでくれるので、とても良く眠れるようになります。
寝る前にお風呂に入ると寝つきが良くなることがありますが、それがもっともっと効果的になる感じです
気になる方は、【よもぎ蒸し】もお試し下さいませ
メニュー＆料金
こんな風にお客様がマントに着替えている間に、陶器のやかんでぐつぐつ野草を蒸しています。
選んだハーブによって香りが少しずつ違っているので、私も毎回どんなブレンドなのか楽しみです
お花が多い当然香りも華やかになるんですよ
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定休日：日曜日＆祝日
営業時間：10時～16時(14時が最終受付)
場所：JR錦糸町駅南口から徒歩3分
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