大会１０週間前(８月３１日～９月６日)
９月５日(木)ジムでゆっくり６０分ラン(７km)＋筋トレ
今週はドレッドミルをフラットではなく傾斜をつけて走りました。
横浜マラソンは一部首都高を走るそうなので上りも想定してみました。
そして今日、
９月６日(金)久しぶりにスロジョグ仲間と川沿いを６kmラン
やっぱり外を走るのってキモチい～い
暑かったので後半バテバテだったけれど、スロジョグ仲間たちと楽しく走りました。
来週からや～っと夏休みに突入します。
しばらくジムに行けないので、今までのペースでは走るのは難しそうです。
まあ身体を休めることも必要ですからね…
まずは今週末…
温泉でゆっくり(？)癒されてきま～す