みなさん春になって眠くないですか？
春は眠い。
それは体の自然な摂理のようで、
春はたっぷり寝たほうがいいよ！
という体からのメンテナンス指示なんですって。
だから、春はお昼寝が気持ち良い。
夜はいつもより長く眠っていたい。
体は睡眠をとることで回復させようとするので、
眠いと思った時に寝なければいけないのですね。
睡眠は人間にとって一番大事。
なのに、日本人の睡眠時間は
世界でワースト１位なのです。
仕事、子育て、家事、残業、様々なファクターが重なり、日本人の睡眠は「世界的に見て非常に短い」のが現状であり、子育て女性のうつ病や、メンタルイルネス、子供の自殺も日本がダントツ。
実は、６時間睡眠では体や脳の老廃物は排出されず、疲労や内臓機能も回復できないことが分かっています。↓↓
「6時間睡眠が2週間続くと、2日徹夜したと同じ程度まで脳機能が低下。
それを続けていると早期死亡率が13%上昇する。」
働いている日本人の4割が6時間以下の睡眠しか取れていないのは社会的にかなりマズい状態…。
実は、子供の睡眠時間も世界で最も短いのが日本なのです。その事実に私は恐ろしくなってしまいました。
睡眠中に傷ついた細胞は修復・再生され、成長ホルモンを出して身長を伸ばしたり、ホルモンバランスや自律神経を整えたり、ストレス物質は除去され、脳のリセットをするのに…。
仕事の効率を上げるためにも、日常生活を気持ちよく過ごすためにも、まずは睡眠時間の確保、そして、質の高い睡眠が必要です。
みなさん、夜はしっかり眠りましょう。
スマホ時間より、ネトフリより、半身浴や美容パックより、まず1時間でも早く寝ること考えましょ。
部屋の片付けや洗い物は次の日に回したって死にゃしませんが、睡眠不足が続くと確実に寿命は縮んでしまうのです😭
という私も、最近寝不足が続いているので
昨夜はゆっくり寝ようと思い、10%のCBNオイルとCBDグミを食べて、
一回も起きずに８時間たっぷり寝ました🥰
なので今日は、体も気分もすーーーっきり！
寝起きの体もメンタルも軽い軽い。
一日中イライラも一切なし。
（そもそも最近イライラすること自体がなくなったんだけど。）
CBNはCBDよりもさらに希少性の高いオイルで、高い抗炎症作用・アントラージュ効果（抗ストレス効果）を持っています。
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オイルの飲み方は3〜10滴を舌の裏にたらすだけ。
摂取量は体重や身長、症状などによって効果が異なってくるので、HPの症状別チャートで自分にに合った濃度と滴数を見つけていきましょう！
去年、抗がん剤治療の影響でしびれが出てうまく眠れなくなっていた母にプレゼントしたら、
「これ、確かによく眠れる！」と喜んでいました😊
フォロワーさんからも「何年も睡眠薬が手放せなかったけれど、CBDのおかげで薬をやめることが出来た」というDMをよくいただきます🥹↓
あと「夜の生活の前に服用したら、こんなにいいの？！ってくらい良かったです。」という情報もいただきました〜🤩
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