みなさん、今年の紫外線対策どうしてますか？
私は家仕事が多いので、自主的に日光に浴びる時間を作らないと、ビタミンDを作る時間がとれません
なので毎日１時間でもいいから太陽の下に出て、お日様の光を浴びるようにしています。
日光不足によるビタミンDの欠乏は、免疫力を低下させ、骨や筋肉や肌を弱くし、自律神経やホルモンバランスの不安定につながります。
ビタミンD不足で乳がんの罹患率は２倍に上がると言われていますし、
うつ病や感染症に弱い体になってしまいます
「日光不足と睡眠不足は、喫煙と同じくらい健康に悪影響を及ぼす」ということが科学的にも分かっています。
ビタミンD不足は肌の免疫力も低下するので、遮光カーテンやフェイスカバーで日焼けを怖がっている人ほど
シミやそばかすが出来やすい肌に・・
なので、毎日日光に浴びる時間を作るのは、健康のためにも美容のためにも「最重要」だと思います！
かといって紫外線吸収剤を使用した強力な日焼け止めは、逆に肌を痛めつけて、肌の老化・色素沈着・乾燥の原因に。
でも、長時間の強い日差しには要注意ですね。
なので、私は紫外線を浴びる前と後の「肌の鎮静とケア」をしっかりするようにしています！
私が長年愛用しているのは、オーガニックのクランベリーオイル。
これ大好きなので夏は毎年リピしています。
＞＞夏の毛穴＆抗酸化ケアに最適なオーガニック「クランベリーオイル」
オイルなのにサラサラな質感で、ベトつかず快適なつけ心地。
肌にすぐ浸透して毛穴をキュッと引き締めてくれます。
夏の保湿にもぴったり。毎年リピしています。
ここから買えるよ！↓↓
紫外線で酸化したお肌を修復するには、抗酸化力の高い美容オイルで肌の還元を促すのがポイント！
＞＞夏の毛穴＆抗酸化ケアに最適なオーガニック「クランベリーオイル」
酸化しにくいオメガ３脂肪酸を含むのは、
クランベリーオイルだけ。
クランベリーオイルはスーパービタミンEを豊富に含んでいるので、
自然界の中で唯一酸化に強いオメガ３オイルなんです！
クランベリーオイルのビタミンEは、
通常のビタミンEの４０倍～６０倍の抗酸化力があり、
紫外線や加齢で増える活性酸素を無毒化する力が非常に強いんですよ。
だから、紫外線によるシミやしわ、毛穴の黒ずみやたるみなどにも効果的。
私は、夏も強い日焼け止めは塗らないけど、日焼け後のケアのおかげでシミは毎年出来ないよ〜。
（クランベリーオイルには天然の美白成分「アルブチン」も含まれているんだよ。）
（↑こまかいシミやシワはたくさんあるんだけど、まだかろうじでファンデで隠せています
おすすめのノンケミカルコスメなどは「もりくみこ公式ウェブサイト」に載せているのでそこからチェックしてね！）
特に紫外線をいっぱい浴びた日は活性酸素を除去するために私がやっていること、
「湯舟で1日の疲れをとりつつ、クランベリーオイルでマッサージ」。
肌が温まっているのでオイルの浸透がとっても良く、翌日の肌はもちもちになります。
美容オイルは「日中使用できるのか？」
「生活紫外線に当たっても大丈夫なのか？」
という問題がありますが、
クランベリーオイルは抗酸化力がずば抜けているので、
日中の日差しの中で使用しても大丈夫！
酸化しにくい理由はさっきも書いた「スーパービタミンE」のおかげです。
成分自体がシミや油焼けなどを引き起こすことはないので、生活紫外線に当たっても大丈夫です！
逆に使い続けることで肌内部に生まれる「活性酸素」から肌を守る効果が期待できるのよ。
クランベリーオイルは朝晩５滴程度でOK。
手のひらの温度で温めてから、顔全体にプレスするように馴染ませるだけで、しっかり浸透します。
１本買えば２ヶ月くらいはもつから、日常使いであれば夏場はこれを１本買えばじゅうぶん。
（もちろん乾燥する冬場も一年中使えます！）
オイルは美容のコストパフォーマンスがすごく良いです！
（その代わり、酸化しにくい良質なオイルを選ぶことが重要なのよ！！）
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美容オイルはほんの少量を肌の表面になじませるだけでしっかり効果を発揮します。
しかも肌を構成する「オメガ３脂肪酸」をたっぷり含んだクランベリーオイルは肌なじみが抜群。
べたつかない♡
朝出かける前、寝る前のケアに使えばかなり経済的よ。↓
＞＞夏の毛穴＆抗酸化ケアに最適なオーガニック「クランベリーオイル」
クランベリーオイルとライン使いするなら、同じブランドの「オメガローズクリーム」がおすすめ。
＞＞天然成分１００％ 無農薬ダマスクスローズ配合「オメガローズクリーム」
無農薬のローズエキスがたっぷり配合されていて、肌の保湿・老化防止には抜群です！
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ちなみに、４０代後半からのケアには同じブランドから出ている「ザ・グランセラム」という美容オイルもおすすめ！
こちらは同じクランベリーオイルにローズオイルなどがプラスされたリッチバージョン！↓↓
＞＞４０代からの肌のハリ・ツヤ・ほうれい線・シワ対策に「ザ・グランセラム」
ザ・グランセラムは「化粧水を超えた浸透力」を持っており、
年齢とともに失われていくハリ・ツヤ・透明感を戻し、
インナードライやほうれい線の改善をサポートしてくれるよ。↓↓
＞＞４０代からの肌のハリ・ツヤ・ほうれい線・シワ対策に「ザ・グランセラム」
４５はアラフォーとアラフィフのちょうど境目？の私は、クランベリーオイルとザ・グランセラムの両方のオイルを持っていて、夜の美容ケアには「ザ・グランセラム」を使っています。
（化粧水の前のブースターとしても最適。もちろん化粧水の後につけてもOK！）
心地よい精油の香りにも癒される♪
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うるおいもキープしてくれるので、寝起きの肌がしっとり柔らかくなる感じ。
夕方まで化粧がくすまない〜♪
美容オイルの後にローズクリームを塗ると完璧よ！
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今年の夏も紫外線対策＆紫外線ケアの両方でマストなアイテムです。
