ケールの女性に嬉しい効果とは？♡

こんにちは！

サラダ美容家くみです。

GWが始まりましたね(*^_^*)

皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

私は今日から実家の愛知に帰省しています♪

新幹線の中でも、

サラダランチにしました♡笑

ディーンアンドデルーカのケールとキヌアのサラダ♪

日本では、ケールはデパートの食品売場などでしかなかなか手に入らないので、

こういうサラダボックスは嬉しい♡(๑˃̵ᴗ˂̵)

皆さんの中には、

"ケールって体に良さそうだけれど、どんな栄養価があるのか知らないなぁ"

という方も多いのではないでしょうか？

ケールは、

その色の濃さや、歯ごたえの良さ、苦味もあることから、パセリに似ているなと思ってしまいがちですが、、

実はキャベツの原種と言われています！

そして、なんと【緑黄色野菜の中でも王様】

と言われるほど栄養価の高い野菜で、

美肌や便秘、アンチエイジングに効果があると言われています！(๑˃̵ᴗ˂̵)

そして、こちらのサラダに入っている

小さくて白くて丸いつぶつぶ↓

こちらは、先日ブログでもご紹介した、

キヌアです！

キヌアは普通のスーパーにも置いてあることが多く、とっても簡単に自宅でも取り入れられるスーパーフードなので、

気になる方はこちらの大人気だった記事をチェックしてみてくださいね♡

この女性に嬉しい成分が沢山入った

ケールとキヌアの組み合わせは最強ですね♡

私もこのような女性に嬉しい効果の期待できるサラダレシピ、もっと研究してこちらでご紹介していきたいと思います！(*^_^*)

ディーンアンドデルーカのサラダ、いい勉強になりました♡(〃∇〃)

それでは、

本日も彩り豊かな1日をお過ごしください♡

============================

サラダ美容家❁くみ

✼インスタ✼

彩り豊かなサラダコーディネート公開中

✼Facebook✼

プライベートや日々の気づきなど

============================