生活を見直しましょう

知らないうちに体は冷えてしまっています。

では、何が原因となって体を冷やしているのでしょうか。

それを考えていきたいと思います。

まずは冷房の存在です。

夏は暑い！とても暑いです！

しかし、職場や電車などでは寒いぐらいの冷房が効いています。

夏に冷房で体を冷やし汗をかく機会が減ってしまうと、

人間が持つ本来の体温調節が狂ってきてしまいます。。

体温調節が狂うと体温はどんどんと下がってしまいます。

あとは、冷たい飲み物や食べ物。

氷の入った冷たいコーラやキンキンに冷えたビール、カキ氷やアイスクリームなど

冷たいものを摂取するということが挙げられます。

そして入浴習慣です。

湯船に浸かることはせずシャワーを浴びる人が多くなってきています。

これも体を冷やす一つの原因です。

最後に、ストレス。

ストレスで交感神経がバランスを崩すと血管を収縮させ

血行を悪くさせてしまうため体が冷えてしまいます。

このような原因を知ることで

体を冷やしている要因を少しでも減らし、冷え性を克服することができると考えています。