■本日の記録■
体脂肪率 19.2%
基礎代謝量 1228kcal
体内年齢 19歳
今日のエクササイズ 水泳（クロール1kmノンストップ）
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今日は予定されていた出張がキャンセルになり、
ちょっとガッカリしていたら、金曜日までの大仕事を任され、
急に暇になったり忙しくなったりした不安定な一日だったのです
そんな私に私を癒してくれたはこれ
GW中に小林酒造さんに遊びに行った際、購入してきた
酒風呂のもと
説明書付きで
中身はこんな感じ
酒粕が袋に詰まってます
それをもまずにお風呂に入れて、
白濁するのを待ちます
教わった通り、
20分入って休憩を2セット
.........................入浴開始
さて、GWの再現なるか
わ～い！
いい感じでした
酒粕の独特の香りが最高！
-5歳肌の完成です
温泉もいいけど、
家でゆっくりもいいですね～！
よ～し、
お仕事頑張るぞ～～
