今日の結果
体脂肪率 21.4％
基礎代謝量 1227kcal
今日の癒し エステ
今日のエクササイズ ウォーキング＆ヨガ
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前回1週間前と比べても誤差の範囲内の変動でした。
体脂肪率が下がったのですが
、
基礎代謝量も下がったこと
が気になっちゃいます
まあ、誤差の範囲内といえばそうなのですが、、、。
先週は仕事が忙しく5時起きの日も3日ほどあり、
いつものヨガもできず、
筋肉量もこの1週間で0.8kgも落ちてしまった～
（社会人の宿命ですかね～）
軌道修正しながら頑張るとしよっと
本当に私の体は正直なのです。
動くリトマス試験紙のようです(ﾉ´▽｀)ﾉ
基礎代謝量アップ
のために、
明日からまた頑張らなければ～
早速ヨガスタジオに予約を入れました
ヨガっていいですよ～
脚もきれいになってきました
くりっく