今夜はプロテイン

アーティチョークが美味しいシーズン！

久しぶりに30分間ゴトゴトとまる茹でしました。

今夜のアーティチョークは繊維がしっかりした

美味しいのに当たりました！

ポークチョップはシンプルにオリーブオイルとガーリックで。

プロテインたっぷりな夕食でした