Brown rice と海藻‼︎
ご飯の量は少ないですが
この量が普段の私の一杯分です。
こうやってメカブを入れると
普通のご飯いっぱい分ぐらいの量に膨らみますよ！
朝は納豆や生卵をかけたりしますが
いずれもご飯が泳いでる感じが私は好きなのです。（笑）
わかめスープもよく飲みます。
生野菜よりも海藻の方が好きな私！
ミネラルたっぷりでカロリーがほとんど無い上に
体の中にもそして肌や髪もとっても潤いますよ！
日本から戻ると1週間ぐらいは時差ぼける私。。。
それと、体重もちょっとだけ持って帰って来ています。（笑）
なので実にならないうちに早めに手を打つのが私流です。
食べてすぐ寝てもいいように、海藻は本当によく食べています〜❣️
このお米はほのかに甘みもあって
美味しいですよ