ヒップアップ

ヒップアップ！

この体操、椅子とかちょっと
つかまるところがあれば
どこででも出来るエクササイズ！

ポイントは軸の足に重心をかけて
お腹を体の中に吸い込ませるような
イメージでヒップの下を体内から
バットで打つ感じ！

ジーンズがかっこよく履けますよ！