8月8日

8月8日朝食

・飲むヨーグルト1カップ(砂糖不使用）…200mlで134kcal

・バナナ…小本

・野菜とチーズのパン…小1個

8月8日昼食

・飲むヨーグルト1カップ（砂糖不使用）…200mlで134kcal

・食物繊維

＊混ぜて飲みました。

　 このヨーグルトは砂糖不使用ながら、濃いというかボリュームがあるのでお腹いっぱいになります。