広島市内の古民家
プライベートサロンあかり 竹内久美子です
毎日頑張るあなたに月イチご褒美
あなたに美と癒しをご提供いたします
非日常をあじわってあなたの
明日への活力となれるよう
おもてなしをさせていただきます
プライベートサロンあかり 竹内久美子です
毎日頑張るあなたに月イチご褒美
あなたに美と癒しをご提供いたします
非日常をあじわってあなたの
明日への活力となれるよう
おもてなしをさせていただきます
自己紹介
ここ２～3日は
熱中症アラートで
猛暑・熱帯夜な広島ですが
明日あたりから
雨や曇り予報
梅雨も
そろそろ後半戦です
はっきりしないお天気で
悪いほうへ左右されるかたも
多くいらっしゃいます
私も
サロン施術をさせていただく中で
「梅雨に入って身体がだるい」
と
複数のかたからのお声を聞きました
梅雨がゆえ
むくむので追加！
とご連絡いただき
ハーブテントをご希望されたお客様も
ハーブテント＆ボディで
すっきりしたと喜ばれました♡
心がしんどい
メンタルにきてる
と言われるかたも
お子様の中には
雨や風が強い日は
喘息が発症する
お母さまも夜中
眠れないお子様のお世話をするので
眠い。。。と訴えられたかたもいました
この時期は
急激な暑さに加え
寒暖の差もあり
滅入りやすいですよね
飲食店やスーパーで
エアコンがんがんで
思いのほか冷えたり。。。
梅雨の
気圧の変動に
身体がついていかなくて
心も知らず知らずに
ダメージを受けることあります
自律神経が崩れることが
大きく関係していますね
ですので
今日は
自律神経の整え方を
いくつかご紹介しますね
・朝食をしっかり食べ体温を上げる
・程よく体を動かす
・お風呂につかる
・バランスの取れた食事
・美味しいもの食べる
・ストレスをためない
・ストレッチをする
全部、当たり前のことじゃ～ん！
って内容ですが
分かってるのと
できてるのとは別
何事も
基本が大事
私は
全項目、やってます
夜のマイルーティンにストレッチが加わり
かなり快適です
できることから
少しずつ
取り入れて
この梅雨を軽やかに過ごしましょう
では今週も
よろしくお願いします
エステティックサロンあかり
営業日 不定休
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