太りやすい人がついつい飲んでいる甘い飲み物

こんにちは！

 

劇的ダイエットに成功した

管理栄養士　森下久美子です。

 

はじめましての方はこちらから

週刊女性にて5度目！私のコメント（こちら）
Yahoo!ニュースにも記事（こちら）が掲載されました。

 

無意識に、
 
あるいは分かっていても

つい「甘い飲み物」を選んでしまう方は意外に多いです。


 
そのような習慣には要注意笑い泣き

甘い飲み物は
 
エンプティー・カロリー（空っぽのカロリー）です。

エンプティー・カロリーというと、
 
「ゼロカロリー」と勘違いしているひともいるようですが、

空っぽなのは、
 
栄養素が何もないということ。

脂質や糖質がほとんどで、

タンパク質や、ビタミンやミネラルといった

身体に必要な栄養素が極端に少ないです笑い泣き


エンプティ・カロリーな飲み物を

たまに嗜好品として楽しむのはそれはもちろん良いことですが、

習慣的に飲んでいる人は、

ぽっちゃりや、様々な病気の原因となります。


ダイエット中かどうかに関わらず、

健康のためには水やお茶などを基本の飲み物にしたいところです。

 

 

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