ロカボを心がけた食事 血糖値の上がり下がりで体調を崩してから、低糖質、ロカボ食を心がけ、劇的に改善しました!💪✨パンは全粒粉🍞、脂質は大切にして唐揚げやバター🍗サラダにはマヨネーズもOK!あとは食べる順番ですが最初にタンパク質や脂質、揚げ物や卵、サラダなどを食べて、炭水化物を最後に食べます→ここ大事!ゆっくりとよく噛んで1食あたりトータルで20〜40分かけて食べます😃🥗→早食いはNG!!これだけで緩やかな血糖値の上昇、太りにくい身体、安定したメンタルになるようです😊※甘いものですが食後の最後にすぐにデザートとして食べたほうが時間をおいてからより断然良いです。是非お試しください!😊🥦🍗🍳🥪🍚 完全栄養食 ベースブレッド 食べ物 6種 12袋セット(ミニ食パン・プレーン・チョコレート・ メープル・シナモン・カレー) 完全食Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}