体よろこぶヨガとからだにやさしいランチ
ayaちゃんの出張ヨガレッスンでした
自宅でゆっくり体を動かせるので
とってもありがたい時間です…
日頃、どれだけ体を動かしていないか…
健康をより維持するために
やはり運動は欠かせない…
教えてもらった動き、ポーズを
毎日一つづつやってみよう
半でんぐり返りが楽しい
ヨガの後はからだにやさしいランチ作り
前回は脂肪燃焼スープ
今回は大根おろしのスパゲッティ
メインは大根おろし…
なのにおろすことを忘れて
盛り付け後にあわてておろしてトッピング
フープロ使用で30秒でしたが
あっさりとポン酢でいただきました
☆豆豆豆サラダ
☆小松菜とエリンギの和え物
☆パリの石畳ケーキ
ワイワイしながらなんとなくラテアート
決して上手くは…ですが
愛情たっぷり美味しいカプチーノでした
笑いの中で気もup
『体よろこぶヨガとからだにやさしいランチ』
楽しいイベントです