ちょっと道が混んでいて
食べられるはずのランチ
もちろん車の中でだけど
それさえも食べれずに…💦
朝食べてから夜のラスト
レッスンまで食べられず
本当にエネルギー切れを
してしまった日
けれどーーーラストのジム
目の前が焼肉屋さんいつものメンバーで
やっぱり行っちゃいました
そしていつもの…😝😝😝
食べ過ぎーーって
思う方もいらっしゃると
思いますが…💦💦💦
今日の運動量は😊👍
👆👆👆
こんな感じです（笑）
我ながら天晴れ基礎代謝を合わせたら
１日の総消費カロリーは
軽く2700kcalを超えます👍
食べ物でこのカロリー
を摂取するのはかなり
難しいです
マックのセットを
朝・昼・晩と食べたら
やっとトントンくらい
になるでしょうか？
さすが１日７本の日
この日は何食べても良いって
勝手に決めているので
レッスン終わりは満腹に
なるまで食べます
でもランチ抜きは…😭😭😭
かなりキツかったです💦
今度からはちゃんと
時間配分と渋滞を考えて
備えておかないと…😓
そんな中お客様から
沢山のご褒美が…😍😍😍
❤️いつもいつも❤️
ありがとう😊ございます
これはちゃんと持ち帰り
子供達と朝ごはんに
一緒に食べます👍👍👍
いつもママだけズルイって
言われちゃうので（笑）
ちゃんとお持ち帰りしました
いっぱい頑張ったので
😍ご褒美😍
と勝手ながら…🙏🙏🙏
明日からは新規のレッスンも
スタートさせて頂きます
Joy FIT 深谷店様
ZUMBA
19:00〜19:45
お初のクラブになります
皆様宜しくお願いします🤲
皆様
良い１日を
良い１日を