さっそく昨日の夜から
朝晩スクワット20回と
(何回くらいが良いのかしら...)
開脚ストレッチをはじめ
オロナミンCも飲んでみました
島津久美子です。笑
🧑🏻🦱旦那ちゃんに笑われるほど
単純な私
モヤモヤしているより
すぐ実践です
コメント頂いた
舟こぎ体操も今朝試してみて
焼肉は今のところは控えています
教えて下さりありがとうございます
そして今日はお天気も良かったので
ウオーキング兼お散歩も行いました
安定期に入ってから
積極的に歩くようにはしていましたが
最近はお腹が重たくなったことや
早産の心配を理由に
ダラダラ歩きの短時間となっていたため
スピードも時間も見直してみようかな
と思っていたところ
母が
👩🏻🦱「ダイエット中だしちょうどいいわ」
と
もしも何かあったときのためにも
付き添ってくれることに
なので少し離れた街のスポットを目指し
約4キロ歩くことが出来ました
(この頃は1人で歩く際にはmax3キロに)
ただ街までいくと様々な誘惑が
迷い込んだ素敵な建物に...
👩🏻こんなカフェがあったんだね
👩🏻🦱気になるね
👩🏻👩🏻🦱ここまで歩いたし良いよね
と
入ってしまいましたよ
カフェに
妊娠してから甘党となった私と
もともと食いしん坊な母
2人集まると何か理由をつけて
意志が弱くなり
入店前は飲み物だけと言っていましたが
気がつくとジェラートも
私はともかく
母のダイエットという目的は崩壊です。笑
でも
美味しかったし
全く疲れはないので
臨月ウオーキングとしては良かったのかな？
なんて
ただ
気のせいかもしれませんが
全く張りを感じなかったお腹も
少しは硬さを感じるようになり
赤ちゃんが頭を押し付ける感覚も
分かってきたので
悪いことではなさそうです
あ！さらにさらに
赤ちゃんへの話しかけも良いと聞いたので
「来週会おうねー」
と昨日からしつこいくらいに
お腹に向かって言っています。笑
もろもろ試してみて
私の場合効果はあったのか
来週きちんと結果をお知らせしますね
