街を歩けば
クリスマスソングが耳に入る
季節になりましたね
静かに静かに
一歩一歩と冬至へ向かう
闇の深まる季節がやってきました
深い闇は少し怖いと私は思うけど
闇の中から観る一筋の光は
それはそれは綺麗なもの
どんなに深い闇の中でも
一筋の希望を見つけられる心を
闇の季節に育んでいきたいものです
さてタイトルの甘いもの問題について
最近、夫婦で体重増加を防ぐべく
間食はあまりしないようにしているのですが
夫は朝
クッキー食べたい、、、
と、よく言います
確かに
朝に糖分(甘いもの)+コーヒーは
美味しい
なので手作りする事にしました
全粒粉
菜種油
メープルシロップ
レーズン(お好みで)
だけで作れてとっても簡単😳
結構、硬く仕上がるので
食べ過ぎ防止にも効果的です
でも朝は
出来るだけたんぱく質や野菜等も
バランスよく食べていけるように
まだまだ模索中です
見学実習に行ってから
食への興味が深まりました
冬に向けて
体重増加に気を付けようと思います！
午後も素敵な時間を✨