ダイエットのために
禁止食材を無くして
完璧主義のご飯を辞めたら
夕飯後の
食べたい欲が少しずつ治まって来ました
きっと
🌸色々な食材を食べて
飽きずに満足している
🌸何を食べてもいいんだも〜ん！
ダメじゃないからいつでも食べれるも〜ん！
と考えられるようになりハッピー
結果少しの量で満足♥️
🌸｢あ〜今日は出来なかった〜｣
と落ち込む回数が減って
食べ物の事を考える時間が減って来ている
それが嬉しい
というのが理由なのかもしれないです
過去の私は
これ太る食べ物！
これ痩せる食べ物！
と区別していて
痩せる食べ物と決めていたお豆腐を
3丁食べたりした
ナッツがお肌に良いと聞いて
ひとつかみ…
のつもりがひと袋
それじゃ全く意味ないのに
自分で気づけない
そんな可哀想な人でした
バランスよく食べる！
それを目標にして
多少の妥協もOK
完璧でなくても
バランスよく食べて
腹8分目が（←これはまだできていないけど）
痩せる近道と気づいたこの頃です
【今日の完璧ではない夕飯】
バランスは悪くないと思う(笑)