　帝塚山・姫松・阿倍野区、天満橋・中央区、長居・住吉区でピラティス・ファンクショナルローラーピラティスのレッスンをするインストラクター「Ｋピラティス」のkumikoです　

　　　ブログへのご訪問ありがとうございます。

2020年は今までにない大変な1年でしたが、

皆様の感染症対策へのご理解とご協力や

オンラインレッスンの活用など、

たくさんの応援をいただきながら、

過ごす事ができました。

本年も皆様の「なりたい自分になる！のお手伝いができますよう心を込めてレッスンしていきますので、どうぞ宜しくお願い致します。

2021年1月レッスンスケジュール☃️

グループレッスンの今月のテーマは

「身体のリセット‼️」

食べすぎや運動不足で鈍った体をリセットしていきます。

前半はストレッチや関節をほぐし、

後半はフロー（流れるような動き）

を入れていきます。

今月もオンライン、オフライン並行してレッスンをしております。

プライベートレッスンでは、クライアント様の身体、調子に合わせてメニューを組み立ててまいります。

スタジオの換気、手や備品の消毒、インストラクターのマスク着用も実施してお待ちしております。

《オフライン（対面）レッスン》

　　※ 5.6日はオンラインレッスンとなります

◎帝塚山スタジオ

　火曜日10時〜.11時〜 fr pillates （12.19.26日）

水曜日10時〜.11時〜.12時〜 mat pillates

（13.20.27日）

◎堺ダンススタジオヴィベール　

　火曜日13時45分〜　fr pillates （5.12.19.26日）

◎長居スタジオpiu

　金曜日14時〜　　fr pillates（8.22日）

《オンラインレッスン》

◎1/5(火) 10時〜　mat pillates

◎1/6(水) 10時〜　fr pillates

◎月曜日10:30分〜　mat pillates （11.18.25日日）→4日お休み

◎金曜日10:30分〜　fr pillates （8.15.22.29日）

オフラインレッスンは感染防止の為、少人数制での開催です。オフ、オフライン共にご予約制ですので、DM、メッセンジャー、LINEにてご予約お待ちしております。

プライベートレッスンも随時受付しております。ご相談下さいませ。

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レッスン【晴明ヶ丘南会館】メニュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎ファンクショナルローラーピラティ毎週火曜日１０時～・１１時１５分～　　≪２０００円≫　

姿勢矯正・体の歪みの改善に効果的です。フォームローラーを使用したレッスンで猫背や反り腰・側弯にアプローチします。　軸を伸ばし体幹を強化します。　

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毎週水曜日１０時～・１１時～　≪１５００円≫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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2021年 1月スケジュール

2021年　1月スケジュール